๐ก️์ฌ๋ฆ์ธ๋ฐ ๊ฐ๊ธฐ? ๊ทธ๋ฅ ๋๊ธฐ๋ฉด ์ ๋๋ ์ด์ ํ๋ ด์ผ๋ก ๋ฒ์ง ์ ์๋ ‘์ฌ๋ฆ์ฒ ๊ฐ๊ธฐ’… ๋๊ฐ ์ํํ๊ฐ์?
์ฅ๋ง์ ๋ฌด๋์๊ฐ ์์๋๋ 6์, ๊ฐ๊ธฐ ๊ธฐ์ด์ด ์๋ ์ฌ๋์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๋จ์ํ ๋๋ฐฉ๋ณ์ด๋ ์ฌ๋ฆ ๊ฐ๊ธฐ๋ผ๊ณ ๋๊ธฐ๊ธฐ ์ฝ์ง๋ง, ๊ธฐ์นจ๊ณผ ๊ฐ๋, ๋ฐ์ด์ด ๊ณ์๋๋ค๋ฉด ‘ํ๋ ด’ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ๋ฐฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง๋ณ๊ด๋ฆฌ์ฒญ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ๋ ด์ ํ๊ตญ์ธ์ ์ฌ๋ง ์์ธ 3์(2023๋ ๊ธฐ์ค)์ด๋ฉฐ, ํนํ ๋ ธ์ธ์ธต์์๋ ์น๋ช ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ์ฌ๋ฆ์ฒ ๊ฐ๊ธฐ์ ํ๋ ด์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌ๋ถํ๊ณ , ๋๊ตฌ์๊ฒ ํนํ ์ํํ์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฐฉ์ ์ํด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ง๊ธ ํ ์ ์๋ ๊ฒ๋ค์ ์ ๋ฆฌํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๐ ํ๋ ด, ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ฐ๊น์ด ๋ณ์ ๋๋ค
✅ ์๋ ํ๋ ด ์ ์ ํ์ 31๋ง ๋ช
๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด 2024๋ ํ ํด ๋์ ํ๋ ด์ผ๋ก ์ ์ํ ํ์ ์๋ 30๋ง8287๋ช ์ ๋ฌํ์ต๋๋ค.
-
ํ๋ ด์ ๋ ธ์ธ์ธต์ ์ฃผ์ ์ฌ๋ง ์์ธ ์ค ํ๋์ด๋ฉฐ,
-
60๋๋ถํฐ ํ๋ ด ์ฌ๋ง๋ฅ ์ด ๊ฐํ๋ฅด๊ฒ ์ฆ๊ฐํด
-
60๋: ์ธ๊ตฌ 10๋ง ๋ช ๋น 23.9๋ช
-
70๋: 130.7๋ช
-
80๋ ์ด์: ๋ฌด๋ ค 949.5๋ช
-
๐ ๋์ด๋ฟ ์๋๋ผ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํ ์ค์ฅ๋ ์ธต๊ณผ ์ด๋ฆฐ์ด, ์์ ๋ถ๋ ํ๋ ด ๊ณ ์ํ๊ตฐ์ ๋๋ค.
๐คง ๊ฐ๊ธฐ? ํ๋ ด? ํท๊ฐ๋ฆด ๋ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
์ผ๋ฐ ๊ฐ๊ธฐ์ ํ๋ ด์ ์ด๊ธฐ์ ๋งค์ฐ ๋น์ทํด ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฆ์์ด ๊ธธ์ด์ง๊ณ ํน์ ์ ํธ๊ฐ ๋ณด์ธ๋ค๋ฉด ์ฆ์ ๋ณ์์ ์ฐพ์์ผ ํฉ๋๋ค.
๊ตฌ๋ถ | ๊ฐ๊ธฐ | ํ๋ ด |
---|---|---|
์ง์ ๊ธฐ๊ฐ |
๋ณดํต 5~7์ผ |
1์ฃผ ์ด์ ์ง์ ๊ฐ๋ฅ |
์ด | ๋ณดํต ๋ฏธ์ด ๋๋ ์์ |
๊ณ ์ด ๋๋ฐ ๊ฐ๋ฅ (38๋ ์ด์) |
๊ธฐ์นจ | ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ง๋ฅธ๊ธฐ์นจ |
์ ์ ์ฌํด์ง๋ ๊ธฐ์นจ, ํนํ ๋ฐค์ ์ ํ |
๊ฐ๋ | ํฌ๋ช
ํ๊ฑฐ๋ ๋ฌฝ์ |
๋๋ ๊ฑฐ๋ ๊ณ ๋ฆ์ฒ๋ผ ์งํ ์ |
ํํต | ์์ | ๊ธฐ์นจํ๊ฑฐ๋ ์จ ๋ค์ด๋ง์ค ๋ ๊ฐ์ด ํต์ฆ |
์ ์ ์ฆ์ | ํผ๋ก, ์ฝง๋ฌผ ๋ฑ |
ํธํก๊ณค๋, ์์ ์ ํ, ๊ธฐ๋ ฅ ์์ค ๋ฑ ํฌํจ |
๐จ ํนํ ๋ ธ์ธ ํ๋ ด์ ๋ฐ์ด์ด ์๊ณ ์์ ์ ํ, ๊ธฐ๋ ฅ ์ ํ๋ง ๋ณด์ผ ์ ์์ด ๊ฐ์กฑ์ ์ธ์ฌํ ๊ด์ฐฐ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐งฌ ์ฌ๋ฆ์ฒ ํ๋ ด์ด ํนํ ์ํํ ์ด์
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ํ๋ ด์ ‘๊ฒจ์ธ์ฒ ์งํ’์ผ๋ก ์คํดํ์ง๋ง, ์ค์์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ต๋๋ค.
-
์์ด์ปจ ์ฅ์๊ฐ ์ฌ์ฉ → ํธํก๊ธฐ ๊ฑด์กฐ → ์ธ๊ท ์นจํฌ ์ฉ์ด
-
์ฌ๋ฆ์ฒ ์ค๋ด์ธ ์จ๋ ์ฐจ → ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฝํ
-
์ฝ๋ก๋19 ์ฌ์ ํ ์ค(์ค๊ตญ·ํ์ฝฉ ๋ฑ) → ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ฑ ํ๋ ด ์ํ ๋๋ฐ
ํนํ ์ต๊ทผ์๋ ์ฝ๋ก๋19์ ๋ ๊ฐ(์ธํ๋ฃจ์์) ๋์ ์ ํ๋ ์ผ์ด๋๊ณ ์์ด ๊ฐ์ผ ์ํ์ด ๋ณตํฉ์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๐ก️ ์๋ฐฉ์ด ์ต์ ์ ๋๋ค: ํ๋ ด ์๋ฐฉ 5๊ณ๋ช
1. ๐ ํ๋ ด๊ตฌ๊ท ์๋ฐฉ์ ์ข ๋ฐ๊ธฐ
์ ๋ถ๋ 65์ธ ์ด์ ๊ณ ๋ น์์๊ฒ ๋ฌด๋ฃ ์๋ฐฉ์ ์ข ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ ์ง๋ณ๊ด๋ฆฌ์ฒญ ์๋ฐฉ์ ์ข ๋์ฐ๋ฏธ (๋ฐ๋ก๊ฐ๊ธฐ)์์ ํ์ธ ๊ฐ๋ฅ
2. ๐ท ๊ฐ๊ธฐ ์ฆ์์์ ์ ์ด ํผํ๊ธฐ
๊ฐ์ ๋ด์์ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๋ฐ์ด, ์งํ ๊ฐ๋ ์ฆ์์ด ์๋ ๊ฐ์กฑ์ด ์๋ค๋ฉด ์ฆ์ ๊ฒฉ๋ฆฌ์ ๋ง์คํฌ ์ฐฉ์ฉ ๊ถ์ฅ
3. ๐งผ ์ ์ป๊ธฐ + ๋ง์คํฌ ์ฐฉ์ฉ
์ฌ๋ฆ์๋ ์ค๋ด ํ๋ ์ ๋ง์คํฌ ์ฐฉ์ฉ์ ํธํก๊ธฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ ํ๋ฅผ ์ค์ด๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค
4. ๐ง ์๋ถ ์ญ์ทจ + ์ค๋ด ์ต๋ ์ ์ง
ํธํก๊ธฐ ์ ๋ง์ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํ๋ฉด ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ฐฉ์ด๋ ฅ์ด ๋์์ง๋๋ค. 40~60% ์ต๋ ์ ์ง๊ฐ ์ข์ต๋๋ค.
5. ๐ฉบ ์ด์ ์ฆ์ ์ ์ฆ์ ๋ณ์ ๋ฐฉ๋ฌธ
ํนํ ๊ฐ๋ ์ ๋ณํ, ๊ธฐ์นจ ์ง์, ๋ฐ์ด ๋๋ฐ ์ ๊ฐ๊ธฐ๋ก ์ฌ๊ธฐ์ง ๋ง๊ณ ๋ฐ๋์ ๋ณ์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ์ธ์.
๐จ๐ฉ๐ง ์ด๋ฐ ๋ถ๋ค, ํนํ ์กฐ์ฌํ์ธ์
-
65์ธ ์ด์ ๊ณ ๋ น์
-
๋น๋จ, ๊ณ ํ์, ์ฌ์ฅ์งํ ๋ฑ ๋ง์ฑ์งํ์
-
ํญ์ ์น๋ฃ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ๋ฉด์ญ์ต์ ์น๋ฃ์
-
์์ ๋ถ
-
์์ ์
๐ฌ ์ต๊ทผ ์ ์ ํ์ ์ค, ๊ณจ์ ๋ฑ ํ ์งํ์ผ๋ก ์ ์ํ๋ค๊ฐ ๋ณ์์ฑ ํ๋ ด(๋ณ์ ๋ด ๊ฐ์ผ)์ผ๋ก ์ฌ๋งํ๋ ์ฌ๋ก๋ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์์ด, ๋ณ์ ๋ด ๊ฐ์ผ ๊ด๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
✅ ๊ฒฐ๋ก : “์ฌ๋ฆ ๊ฐ๊ธฐ๋ผ๊ณ ๋ฐฉ์ฌํ์ง ๋ง์ธ์”
‘์์ด์ปจ ๊ฐ๊ธฐ๊ฒ ์ง’, ‘๋ฉฐ์น ์ง๋๋ฉด ๊ด์ฐฎ๊ฒ ์ง’๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ํ๋ ด์ผ๋ก ์ ํ๋๋ ๊ฐ์ฅ ์ํํ ์ง์ ์ ๋๋ค. ํนํ ๊ณ ์ํ๊ตฐ ๊ฐ์กฑ์ด ์๋ค๋ฉด ์ฆ์ ์ด๊ธฐ์ ์ ๊ทน์ ์ธ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค.
-
๊ธฐ์นจ + ๊ฐ๋ + ๋ฐ์ด = ํ๋ ด ์์ฌ ๊ณต์
-
65์ธ ์ด์ ์๋ฐฉ์ ์ข ์ ๋ฐ๋์ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ
-
๊ฐ์กฑ ์ค ๊ฐ๊ธฐ ํ์ ๋ฐ์ ์ ์กฐ๊ธฐ ๋ถ๋ฆฌ/์น๋ฃ
☀️ ๋์ด ์ฌ๋ฆ, ๋ชธ์ ์ง์น๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ๋ฐฉ์ฌ์ ๋ ธ๋ฆฝ๋๋ค. ์ด๋ด ๋์ผ์๋ก ํธํก๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ ์์น์ ์ฒ ์ ํ ์งํค๊ณ , ์๋ฐฉ ์ ์ข ๊ณผ ๋น ๋ฅธ ๋์ฒ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ฌด๊ธฐ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
#์ฌ๋ฆ๊ฐ๊ธฐ์ฃผ์ #ํ๋ ด์ฆ์ #ํธํก๊ธฐ์งํ์๋ฐฉ #๊ณ ๋ น์๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ #์ฌ๋ฆ์ฒ ๋ฉด์ญ๊ด๋ฆฌ#ํ๋ ด์๋ฐฉ์ ์ข #๋ ธ์ธํ๋ ด์ฃผ์๋ณด #๊ฐ๋๊ธฐ์นจ์ด์กฐํฉ #์ฌ๋ฆ๊ฐ๊ธฐ๋ฐฉ์น๊ธ์ง #์์ด์ปจ๊ฐ๊ธฐ์กฐ์ฌ#SummerColdWarning #PneumoniaSymptoms #RespiratoryHealth #SeniorHealthCare #ImmuneSupportTips #PneumococcalVaccine #ViralInfectionAlert #StayCoolStaySafe
๋๊ธ
๋๊ธ ์ฐ๊ธฐ